Semente de girassol

A semente de girassol tem diversas utilidades e benefícios para a saúde. Elas são ricas em gorduras saudáveis, proteínas, fibras e antioxidantes, que podem ajudar na prevenção de doenças cardiovasculares, melhorar a saúde digestiva e até auxiliar na perda de peso. Além disso, são uma boa fonte de vitamina E, selênio, zinco e magnésio, que podem fortalecer o sistema imunológico e promover a saúde da pele, cabelos e unhas.